Stark in den Tag - Trainiere Deinen Krisenmuskel

Deine Herausforderung

Du befindest Dich derzeit in einem Lebensabschnitt, der Dir besondere Kräfte abverlangt und Dich an Deine Grenzen bringt. Du steckst in einer Krise, der Du Dich nicht gewachsen fühlst und die Dich verunsichert.

Ursachen dieser Krise müssen nicht immer traumatische Erlebnisse, wie Trennungen, eine schwere Krankheit oder der Arbeitsplatz-Verlust, sein. Auch alltägliche Herausforderungen, wie Erziehungsstress, Beziehungsprobleme, Überforderung im Beruf oder Zeitnot, verlangen viel Energie und innere Stärke. 

  • Wie kannst diesem Hamsterrad der Daueranstrengung entkommen?
  • Welche Techniken könnten Dir helfen, gelassen und sicher durch die Krise zu kommen?
  • Wie kannst Du die auch die kommenden Herausforderungen gut und souverän meistern?

Mentaltraining für Dein Well-Being

Das Training basiert auf den wichtigen Resilienzfaktoren Einbindung, Verantwortung, Optimismus und Akzeptanz. Mithilfe passender Fragestellungen und Techniken wirst Du einen angemessenen und souveränen Umgang mit Herausforderungen erlernen.

Entwickelt wurde dieses Training aufgrund eigenbiographischer Erfahrungen und wissenschaftlicher Recherche. Es handelt sich um ein bewährtes, praktikables Modell, das sich unkompliziert und alltagskompatibel erlernen lässt. Regelmäßiges Einüben ermöglicht Dir eine Entwicklung Deiner inneren Stärke und eine volle Entfaltung Deines Potentials.

Krisen meistern lernen

  • Du erkennst Deine eigenen Werte und Stärken
  • Du übernimmst Verantwortung für Deinen Weg
  • Du entwickelst eine persönliche Vision und setzt Dir Ziele
  • Du lernst, kritische Situationen in positive Energie umzumünzen und Dinge loszulassen
  • Du gewinnst innere Stärke und Lebensqualität

Voraussetzungen für Dein erfolgreiches Resilienztraining

  • Dein Wunsch, etwas zu ändern
  • Deine ehrliche Bestandsaufnahme
  • Deine Bereitschaft, regelmäßig zu trainieren
  • Deine Neugierde auf einen spannenden Entwicklungsprozess

Buchbar als

  • Einzelcoaching, d.h. mehrere Gesprächseinheiten in persönlichem Kontakt oder online
  • Impulsvortrag (2h) als Online-Veranstaltung
  • Team-Workshop in Präsenz

Fühlst Du Dich angesprochen? Dann gehe den ersten Schritt und nehme mit mir Kontakt auf.