Im Fokus unserer Arbeit - Ihre Resilienz und mentale Gesundheit

Die Frage nach dem "Wofür" steht schon lange im Fokus meiner Aufmerksamkeit. Wieso denken bzw. handeln Menschen genauso, wie sie es gerade tun? Was treibt sie an und was befähigt sie, auch schwierige und herausfordernde Situationen auszuhalten, zu durchleben und zu meistern?

In meinen Studien und eigenbiographischen Erfahrungen habe ich mich immer wieder mit den Themen mentale Gesundheit und Resilienz in Krisenzeiten beschäftigt. Hierüber habe ich wissenschaftlich recherchiert, mich tiefer in die praktische Umsetzung vertieft und dazu ein Buch publiziert.

Meine Grundlagen - Bewegung in Balance

Meine Herangehensweise wurzelt in einer Vielfalt an Erfahrungen, die mich geprägt und gestärkt haben. Dazu gehört die intensive Auseinandersetzung mit Krisen und Stress, eine breite Palette an Studien mit dem Schwerpunkt Resilienz sowie meine Begeisterung für sportliche Bewegung in der Natur. Diese vielfältigen Erfahrungen ermöglichen es mir, mich gut in verschiedenste, herausfordernde Situationen einzufinden. Sie finden in mir eine warmherzige, empathische Persönlichkeit mit einer realitätsnahen Herzensbildung.

Meine Vision basiert auf lebenslangem Lernen durch Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und dem Interesse an Veränderung und individuellem Wachstum. Ich bin überzeugt, dass gezielte, unterstützende Impulse von außen und regelmäßiges, langfristiges Üben passender Techniken entscheidend sein können, um persönliche Entwicklung und Resilienz zu fördern.

Meine Expertise - Lebenslanges Lernen

Meine akademische Ausbildung umfasst einen Master in Mediation (univ.), einen Bachelor in Kulturwissenschaften (univ.) sowie ein Wirtschaftsdiplom (BA). Ich bin zertifizierter Coach (DCV und Steinbeis) und qualifiziert in Betrieblichem Gesundheitsmanagement, Stressmanagement, Mental Health First Aid (ZI Mannheim) sowie in Palliativ Care/psychosoziale Beratung und Begleitung (Uniklinikum Freiburg).

Beruflich bringe ich umfangreiche Erfahrung in den Bereichen Personal- und Business Coaching sowie im multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement (Resilienztraining) mit. Zu meinen Auftraggebern zählen u.a. der WVIB Freiburg, die DGM Freiburg, das Zentrum für Lehrerbildung - Regionalstelle Freiburg, der Arbeitgeberverband Basel sowie die Schweizer Muskelgesellschaft.

Als Dozentin lehre ich an der DHBW Lörrach in den Studienbereichen Personalmanagement/BGM und Interprofessionelle Gesundheitsversorgung. Zudem bin ich Lehrbeauftragte für Resilienztraining an der Universität Freiburg. Meine beruflichen Stationen umfassen Positionen in der Personalleitung und -entwicklung sowie im Gesundheitsmanagement in Industrie-, Bildungs- und Gesundheitseinrichtungen.

Ihr Gewinn - Zuversicht, Perspektiven & Weiterentwicklung

Meine Begleitung unterstützt Sie dabei, Ihre Gefühle und Gedanken klar zu formulieren und zu strukturieren. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, mehr Klarheit zu gewinnen und positive Emotionen zu fördern. Dabei liegt der Fokus darauf, Ihre persönlichen Stärken weiterzuentwickeln und Ihnen hilfreiches Handwerkszeug für die Bewältigung von Krisen an die Hand zu geben. Zudem entdecken wir gemeinsam neue Perspektiven und Optionen für Ihre Zukunft.

Erlauben Sie sich diesen wertvollen Prozess der ehrlichen Selbstreflexion und Erkenntnisentwicklung. Nehmen Sie Ihre Herausforderungen aktiv in die Hand und gestalten Sie mit Zuversicht Ihren Weg der Weiterentwicklung!