Übles Grübeln nervt - Gedankenmanagement für Deine innere Stimme

 

Die Stimme in unserem Kopf - was ist das?

Wissenschaftlich ist erwiesen, dass

• eine Wechselwirkung zwischen Deinem physischem und psychischen Wohlbefinden (bzw. Unwohlsein) besteht
• Dein Gehirn genauestens Deine emotionalen und körperlichen Feel-Good-Momente und auch Beschwerden registriert
• Du normalerweise im neutralen "Grübel-Modus" bist, mit starker Selbstbeobachtung/Eigenwahrnehmung

Gefahr: übles Grübeln

Problematisch wird es, wenn

• Deine Selbst-Gespräche Dir mehr schaden als nutzen
• Dein klares, konstruktives Denken nicht mehr gegen die negativen, selbstzerstörerischen Denkspiralen ankommt
• sich Dein Stress-Empfinden immer höher schraubt

Strategien zur Selbsthilfe

• Wie kannst Du Dir nun selber aus dieser Grübelfalle helfen?
• Wie kannst Du Dir aktiv Unterstützung bei anderen holen?
• Wie kannst Du selbst eine Hilfe für andere werden?

Hole Dir in diesem spannenden Impuls nützliche und bewährte Tipps und Strategien, um mental stärker aufgestellt und positiv gestimmt in Deinen Tag gehen zu können!