Klar denken. Stark fühlen. Gesund handeln.
Coaching Sproß in Lörrach, Basel & Freiburg - für Resilienz & mentale Gesundheit.
Coaching Stefanie Sproß
Resilienz beginnt dort, wo Menschen ehrlich hinschauen – auf das, was sie bewegt, herausfordert oder überfordert. Als Coach begleite ich Menschen, die nach Klarheit, innerer Stärke und stimmigen Wegen suchen – für sich selbst, im privaten Miteinander oder im beruflichen System.
Dabei stehen oft Fragen im Raum:
- Wie bleibe ich innerlich klar, wenn sich im Außen so viel verändert?
- Wie kann ich gut für mich sorgen – ohne mich selbst zu verlieren?
- Und wie entsteht echte Entwicklung – in mir und in meinem alltäglichen Umfeld?
Coaching bietet den Raum, um Antworten zu finden – mit Tiefe, Struktur und einem geschärften Blick auf das Wesentliche.
Was mich geprägt hat
Meine Arbeit basiert nicht nur auf Methoden oder Theorien – sondern auf einem inneren Kompass, den ich durch eigene Krisen geschärft habe: Krankheit, Überlastung, Trauer, Neubeginn.
In diesen Zeiten habe ich erfahren, was Resilienz wirklich bedeutet:
Nicht Härte, sondern Aufrichtigkeit. Nicht Kontrolle, sondern Selbstführung. Nicht Funktionieren, sondern bewusstes Leben. Nicht "Entweder - oder", sondern "Sowohl - als auch".
Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit als Coachin, Dozentin und psychosoziale Begleiterin ein. So entsteht ein Coachingraum, der strukturiert, empathisch und authentisch ist.
Meine Haltung - fest in den Werten, flexibel im Denken und fokussiert auf den Weg
Ich arbeite auf Augenhöhe – ehrlich, achtsam und klar.
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen, sondern an Prozesse, die Menschen in ihre Kraft bringen.
Resilienz ist für mich eine Haltung. Sie zeigt sich im Alltag – durch stabilisierende Werte, bewusste Entscheidungen und Offenheit für Neues.
In meinem Buch "Meiner Familie meine Liebe schenken – Resilienz für den Alltag" (Doris Verlag 2019) teile ich persönliche Erfahrungen und praktische Impulse für einen achtsamen Umgang mit Krisen, Verlust und Veränderung:
Zitat:"... Dass man versucht, aus dem Negativen etwas Positives zu machen; dass man versucht, das Beste daraus zu machen.“
Es geht nicht darum, Krisen möglichst schnell hinter sich zu lassen – sondern darum, ihnen bewusst zu begegnen und den eigenen Weg durch sie hindurch zu gestalten.
Mein Hintergrund
- Master Mediation (univ.), BA Kulturwissenschaften (univ.), Dipl. Betriebswirtin (VWA)
- Zertifizierte Coachin (Mitglied DCV, Steinbeis)
- Weiterbildungen in Stressmanagement, BGM, Mental Health First Aid, Palliative Care
- Lehrtätigkeit an Hochschulen (z. B. DHBW Lörrach und Heilbronn, Universitäten Freiburg, Konstanz, Ulm)
- Langjährige Führungs- und Beratungserfahrung in Bildung, Sozialwirtschaft, Verwaltung und Gesundheitswesen
Lernen wir uns kennen
Wenn Sie den Wunsch nach Veränderung spüren, sich stärken wollen oder eine neue Perspektive brauchen – lassen Sie uns reden.
Vertraulich. Professionell. Und mit einer Haltung, die stärkt.