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Impulse & Workshops für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
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Resilienz Training – Klarheit und Zuversicht für Ihren Alltag
Sechs Online-Einheiten für mehr Gelassenheit und Gesundheit | montags 17–19 Uhr | Kosten Gesamtpaket: €495 | Kosten Einzelimpuls: €99 | ab 6 Teilnehmenden | Präsenz nach Absprache
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12.01.2026: Stark in den Tag
Stressoren erkennen, Ressourcen aktivieren, innere Stärke aufbauen.
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26.01.2026: Einatmen - ausatmen
Entspannungstechniken erlernen – von Atemübung bis Yoga.
Tipp: → 20.09. bzw. 18.10.2025 Workshop "Yoga trifft Resilienz"
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09.02.2026: Alles im Griff?
Selbstorganisation & Zeitmanagement mit praxisnahen Tools planen.
Tipp: → 23.01.2026 Impulsvortrag VHS Lörrach
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23.02.2026: Schluss mit Selbstkritik!
Inneres Grübeln abstellen, Selbstmitgefühl anstellen
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09.03.2026: Alter Trott – neuer Weg?
Gewohnheiten reflektieren & neue Handlungsoptionen entwickeln.
Tipp: → 16./17.10.2025 Workshop "Und nach dem Job?" - AGV Basel
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23.03.2026: Die Vision im Blick?
Motivation, Vision und Ziele schärfen.
Tipp: → 16.01.2026 Impulsvortrag VHS Lörrach
Weitere inhaltliche Informationen: → hier.
Business Coaching – Fokus und Energie für Ihre Arbeit
Fünf Online-Einheiten für mehr Souveränität und Führung im Berufsalltag | montags 17–19 Uhr | Kosten Gesamtpaket: €495 | Kosten Einzelimpuls: €120 | ab 6 Teilnehmenden | Präsenz nach Absprache
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19.01.2026: Resilienz im Berufsalltag
Ressourcen stärken, Überlastung vorbeugen, im Team vorankommen
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02.02.2026: Work-Life-Balance mit dem Alltagskompass
Gesundheit, Zufriedenheit & Leistungsfähigkeit im Fokus halten
Tipp: → 18.03.2026 Workshop WVIB Freiburg
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16.02.2026: Strategische Gesprächsvorbereitung
Wichtige Meetings strukturiert & zielorientiert planen
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02.03.2026: Wenn`s knirscht im Team
Methoden zur Konflikt-Moderation & -lösung anwenden.
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16.03.2026: Führen mit dem Balance Board
Interaktives Training zu Führung & Kommunikation.
Tipp: → 24.10.2025 Workshop WVIB Freiburg & 11.02.2026 Präsenz-Workshop Coaching Sproß Freiburg
Weitere inhaltliche Informationen: → hier.
Angebote speziell für Bildungseinrichtungen
Auch Studierende und Auszubildende stehen unter hohem Druck – Prüfungen, Zukunftsängste, ständiger Leistungsdruck. In Kooperation mit Hochschulen biete ich praxisnahe Formate, die Eigenverantwortung und Resilienz fördern:
„Level Up“ - Resilienztraining
Stress- und Krisenmanagement | 25 UE | Online & Präsenz
Stressoren erkennen, Ressourcen stärken, Strategien zur Selbstregulation entwickeln.
(aktuelle Kursreihe an den Universitäten Freiburg, Ulm & Konstanz)
„Alles im Griff?!“ - Selbstorganisation
Selbstführung und Zeitmanagement | 25 UE | Online & Präsenz
Planung, Priorisierung, Motivation – für mehr Klarheit und Struktur im Lernalltag.
(aktuelle Kursreihe an den Universitäten Freiburg, Ulm & Konstanz)