"Stark im Berufsalltag - Work-Life-Balance mit dem Resilienzkompass"

Szenario: Sie geben täglich viel – im Job, für andere, für die Familie – und merken, wie Ihre Work-Life-Balance kippt.
Inhalt: Ressourcen entdecken, aktivieren und bewusst pflegen; alltagstaugliche Regenerationsroutinen mithilfe Ihres Alltagskompasses aufbauen.
Ziel: Gesundheit stärken und Resilienz im Alltag fördern.
Termin: 26. Januar 2026

"Alles im Griff?"

Szenario: Der Kopf ist voll, To-do-Listen werden länger, und abends bleibt das Gefühl, zu wenig geschafft zu haben. Sie wünschen sich mehr Klarheit und Ordnung.
Inhalt: Selbstorganisation & Zeitmanagement mit bewährten Workflow-Methoden und Planungstools.
Ziel: Struktur schaffen, effizient arbeiten und Freiräume fürs Wesentliche sichern. 
Termin: 02. Februar 2026

"Vom Frust zur Klarheit"

Szenario: Erlebte Unfairness, mangelnde Wertschätzung und gebrochene Zusagen frustieren Sie.
Inhalt: Standortanalyse und handlungsorientierte Perspektiven.
Ziel: Klare Standortbestimmung, mehr Selbstwirksamkeit und konkrete Handlungsfelder statt Rückzug und Dauerstress.
Termin: 09. Februar 2026

"Sind Sie parat?"

Szenario: Ein wichtiges Gespräch steht an – beruflich oder privat. Sie möchten klar, souverän und auf den Punkt auftreten.
Inhalt: Strategische Gesprächsvorbereitung – Zielklärung, Argumentationslinie, Übungen, mögliche Einwände.
Ziel: Gespräche sicher führen und gewünschte Ergebnisse wahrscheinlicher machen..
Termin: 16. Februar 2026

„Fight or flight?“

Szenario: In Konflikten reagieren Sie schneller als gewollt – Angriff, Rechtfertigung, Rückzug oder People-Pleasing. Danach bleiben Ärger oder Grübeln.
Inhalt: Ihr Muster erkennen (Trigger, Stressreaktion) und neue Optionen trainieren: Stopptaste, Deeskalation, klare Grenzen, konstruktive Sprache, Vereinbarungen.
Ziel: Ruhiger bleiben, klar sprechen, konsequent handeln – ohne Beziehung oder Sache zu verlieren.
Termin: 23. Februar 2026

"Gesunde Führung - Arbeiten mit dem Balance Board"

Szenario: Sie führen unter Druck – zwischen Verantwortung, Erwartungen und knappen Ressourcen.
Inhalt: Balance Board als praxisnahes Reflexions- und Lerninstrument; Transfer in konkrete Führungsroutinen (Präsenz, Prioritäten, Kommunikation, Selbstfürsorge).
Ziel: Gesunde Führung stärken – mit mehr Selbststeuerung, Klarheit und innerer Stabilität im Führungsalltag. 
Termin: 2. März 2026

Boxen Stopp - Termine auf Anfrage

"Einatmen - ausatmen - alles gut?"

Szenario: Ein Termin jagt den nächsten, und Sie merken oft erst spät, wie sehr Stress Sie mitnimmt. Innere Ruhe und Erholung scheinen weit weg.
Inhalt: Akute und regenerative Entspannung – Achtsamkeit, Atemübungen, sanfte Bewegung.
Ziel: Stressmanagement etablieren, innere Ruhe fördern und gesunde Grenzen setzen.

"Welcher Typ sind Sie?"

Szenario: Sie möchten besser verstehen, was Sie im Kern ausmacht – Stärken, Werte und innere Antreiber – und diese Qualitäten bewusster nutzen.
Inhalt: Arbeit mit dem Enneagramm – Muster verstehen, Stärken und hilfreiche Leitsätze ableiten.
Ziel: Signaturstärken nutzen, Selbstvertrauen stärken, wirksam handeln.

"Alter Trott – neuer Weg?"

Szenario: Vieles läuft wie immer – und doch fühlt es sich nicht mehr stimmig an. Sie spüren, dass Veränderung ansteht, wissen aber noch nicht, wie der erste Schritt aussehen kann.
Inhalt: Gewohnheiten reflektieren, neue Handlungsoptionen entwickeln, nächste Schritte konkretisieren.
Ziel: Mut zur Veränderung gewinnen und Potenziale neu entfalten.

"Die Vision im Blick?"

Szenario: Die Motivation ist im Alltagstrubel untergegangen, Ziele wirken weit weg. Sie möchten wieder spüren, wofür Sie losgehen – und wohin.
Inhalt: Motivation, Vision und Ziele prüfen und schärfen.
Ziel: Zukunft bewusst gestalten und innere Klarheit gewinnen.

"Was geht nach dem Job?"

Szenario: Der Ruhestand rückt näher und bringt neben Vorfreude auch Fragen mit sich. Sie möchten diesen Übergang bewusst gestalten.
Inhalt: Vorbereitung auf den Ruhestand – Rollenwechsel, Alltagsgestaltung, Ziele, Beziehungen, Sinn & Struktur.
Ziel: Aktiv, erfüllt und gelassen in den neuen Lebensabschnitt starten.