Die Kraft der Resilienz - Stressresistenz und innere Stärke trainieren

Entdecke Deine vorhandenen Energieressourcen!

Krisen lehren uns, wie unsicher und komplex das Leben sein kann. Daher ist es umso wichtiger, widerstands- und reaktionsfähig zu sein und direkten Zugang zu unseren Ressourcen zu haben.

Entwickle Optionen und Zuversicht!

Für diesen Veränderungsprozess benötigen wir eigene mentale Stärke, Zuversicht und aktives Handeln. Und genau hier kommt die Kraft der Resilienz ins Spiel!

Mit Resilienz ist die individuelle Fähigkeit gemeint, die vorhandenen Ressourcen zu nutzen, Krisen aktiv zu managen und an ihnen zu wachsen. Diese Fähigkeiten können trainiert und gestärkt werden - mit dem Ziel das soziale Netz auszubauen, Verantwortung für unser Leben zu übernehmen und dem Alltag mit Offenheit und Optimismus zu begegnen.

Gehe Deine Herausforderungen selbstbestimmt an!

Du entwickelst Deine innere Stärke und Stressresistenz durch kontinuierliches Training immer weiter. Die neuen Perspektiven und Lösungsansätze unterstützen Dich und Deine Lebensqualität.

Kiras Resilienzmodell

Beratungsmöglichkeiten

Um den maximalen Nutzen aus dem Resilienztraining zu erhalten, ist folgendes zu empfehlen:

mein fundiertes Einzelcoaching

  • Ein Gespräch € 109,-
  • Kurzzeit-Coaching - 3 x 1,5h - € 450,-

ein Resilienz-Coaching

  • Dein individuelles Stress- und Ressourcen-Management
  • zum nachhaltigen Aufbau Deiner Gesundheits- und Stress-Kompetenz
  • 6 Einheiten (je 1,5h) mit
    • Anamnese
    • vier Modulthemen Einbindung, Verantwortung, Optimismus und Akzeptanz
    • Transferstrategien
  • pauschal € 900,- (online oder in Präsenz)

ein spannender Online-Kurs

  • für Dich oder Dein Team
  • buchbar freitags von 16.30 bis 18.00 Uhr
  • pauschal € 150,-

Und wenn Du Dir zusätzlich ein Bild zu meiner Arbeit machen möchten, schaue auf Youtube - Coaching Sproß oder Instagram nach. Dort findest Du weitere inspirierende Beiträge und reels zu meinem Training.

Mach mit und starte mit Deinem Resilienztraining!

If you are interested in english-language coaching units or resilience training, please do contact me as well.