Die Kraft der Resilienz - Stressresistenz und innere Stärke trainieren

  • Entdecken Sie Ihr vorhandenes Potential und Ihre Energiequellen - Ihre vorhandenen Resilienz-Kapazitäten werden beleuchtet
  • Entwickeln Sie Optionen und Zuversicht - Gehen Sie gemeinsam mit mir in den Prozess zur Veränderung
  • Meistern Sie Herausforderungen und Veränderungen souverän und selbstbestimmt - Genießen Sie das Ergebnis

Was wir aus komplexen Krisen - wie Corona, Energieknappheit, Krieg in Europa, Klimaveränderungen - lernen müssen, ist die Erkenntnis, dass wir uns nicht auf alles perfekt vorbereiten können. Es gibt immer wieder Herausforderungen, die wir noch nie gedanklich durchgespielt oder gar erlebt und bewältigt haben. Daher ist es umso wichtiger, widerstands- und reaktionsfähig zu sein und direkten Zugang zu unseren Ressourcen zu haben.

Für diesen Adaptions- und Veränderungsprozess benötigen wir eigene mentale Stärke und ein passendes Umfeld. Und genau hier kommt die Kraft der Resilienz ins Spiel!

Mit Resilienz ist die individuelle Fähigkeit gemeint, die vorhandenen Ressourcen zu nutzen, Krisen aktiv zu managen und an ihnen zu wachsen. Diese Fähigkeiten können trainiert und gestärkt werden - mit dem Ziel das soziale Netz auszubauen, Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen und mit Offenheit und Optimismus dem gegenwärtigen und zukünftigen Geschehen zu begegnen.

Stark in den Tag

Dementsprechend finden Sie in dieser Kategorie das Basismodul Stark in den Tag und sämtliche Aufbaumodule, die aus dem Resilienzkonzept und seinen vier Bausteinen gewachsen sind:

  • Einbindung - Was sind Ihre Stärken und wie bringen Sie diese ein?
  • Verantwortung - Wie sorgen Sie für sich und andere?
  • Optimismus - Wie sieht Ihre persönliche Zielplanung aus?
  • Akzeptanz - Was sollten Sie loslassen und wofür dürfen Sie dankbar sein?

Die entsprechenden Antworten orientieren sich an meinem Leitbild Gemeinsam Perspektiven entwickeln und menschlich wachsen.

Kiras Resilienzmodell

Beratungsmöglichkeiten

Genießen Sie mein fundiertes Einzelcoaching (online oder in Präsenz) oder/und einen spannenden Online-Impuls - in der offenen Gruppe bzw. für Ihr Team. Individuelle Workshops zum Thema Resilienz können ebenso vereinbart werden.

Und wenn Sie sich zusätzlich ein Bild zu meiner Arbeit machen möchten, schauen Sie auf Youtube - Coaching Sproß oder Instagram nach. Dort finden Sie weitere inspirierende Beiträge und reels zu meinem Training.

Rufen Sie mich an und starten Sie mit Ihrem Resilienztraining!

If you are interested in english-language coaching units or resilience training, please do contact me as well.