Blog zu Personalentwicklung & Resilienz

Mit aktuellen Angeboten, inspirierenden Artikeln und spannenden Informationen

Multitasking - Sinn oder Unsinn?

Geschrieben am: 02.10.2022 | Zuletzt geändert: 03.10.2022

Lohnt es sich, mehrere Aufgaben, die eigentlich unsere volle Konzentration benötigen, gleichzeitig zu machen? Schafft unser Gehirn diese Leistung wirklich? Oder handelt es sich hier um eine reine Selbsttäuschung? Geraten wir nicht eher in Stress, wenn wir viele Bälle gleichzeitig jonglieren? Oder brauchen wir diesen Kick in unserem Alltag? Weiterlesen...

Ein Freund, ein guter Freund...

Geschrieben am: 16.09.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Ein Freund, ein guter Freund...
... das ist das Beste, was es gibt auf der Welt. - Diese bekannte Liedzeile der Comedian Harmonists - stimmt sie immer noch? Ist es tatsächlich so, dass wir gute Beziehungen und Freundschaften wertschätzen und auch pflegen?

Lt. Statista schätzen rund 60 Millionen Bewohner*innen in Deutschland (>14 Jahre) freundliche Beziehungen sehr, und das relativ konstant über die letzten fünf Jahre hinweg. Diese hohe Zahl spricht erst einmal für sich. Weiterlesen...

Immer mehr, immer schneller?

Geschrieben am: 02.09.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Stress stresst, und besonders im Beruf. Diese Aussage würde wahrscheinlich jede/r von Euch unterschreiben. Dabei hat das "Konzept Stress" einen tieferen Einblick verdient: Worin liegt der Stress begründet, was sind seine Auswirkungen auf uns und unsere Arbeitskraft, wie können wir ihn besser einschätzen und auch mit ihm umgehen lernen? Müssen wir noch effizienter und effektiver arbeiten, um weiterhin ein vollwertiges Teammitglied zu sein? Weiterlesen...

Hat Privates Platz im Beruf?

Geschrieben am: 26.08.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Häufig höre ich von Katharina im Coaching, wie schwer es ihr fällt, ihre persönlichen bzw. familiären Befindlichkeiten in der beruflichen Arbeitswelt auszublenden. Wenn sie und ihr Mann eine besonders anstrengende Zeit im privaten Umfeld haben, ist es ihnen nicht immer möglich, die privaten Gedanken und Sorgen auszublenden und konzentriert zu arbeiten. Wie kann sie gut damit umgehen? Weiterlesen...

Sein statt Tun

Geschrieben am: 18.08.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Wieder einmal ist es Katharina im Urlaub sehr schwer gefallen, die Zeit zu genießen und einfach nur im Moment zu leben. Gern verfällt sie auch in der Freizeit in ihren hektischen Modus des "Ich muss doch etwas Tolles machen oder erleben". Ihr Mann dagegen möchte ein Buch lesen oder entspannt am Strand liegen. So kommt es häufig zu Missstimmigkeiten: Freizeitstress gegen Langeweile. Welche Alternativen hat Katharina, mit den verschiedenen Polen umzugehen? Weiterlesen...

Echt gelesen?

Geschrieben am: 05.08.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Im letzten Kommentar wurde ich gefragt, ob ich die Bücher, die ich Euch empfehle, auch wirklich kenne. Na klar! Das sind ja die großen Vorteile in meinem Coaching: Echtes Interesse an Euch und Euren Stärken, meine wissenschaftliche Grund-Ausbildung, viel Lebenserfahrung und Tatkraft! Weiterlesen...

Yes you can

Geschrieben am: 04.08.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Yes you can! Was treibt Dich an? Wie bist Du aufgestellt und was ist Deine Kraftquelle? Und was gibst Du an Andere weiter? Bist Du eher Unterstützer oder Bremsklotz? Eher Mutmacher oder Angsthase? Weiterlesen...

Was ist Deine Superkraft?

Geschrieben am: 25.07.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Kennst Du deine persönlichen Stärken? Worin bist Du richtig gut? Entdecke und entwickle Deine Superkraft - das schenkt Dir Motivation, Selbstvertrauen und Optimismus für Deinen Weg! Weiterlesen...

Voneinander lernen - Wissen teilen und gemeinsam wachsen

Geschrieben am: 19.07.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Voneinander lernen - Lernen am Modell - ist eine gängige Methode, um sich ein bestimmtes Verhalten, eine Fertigkeit oder fremdes Wissen anzueignen. Wir alle kennen diese Technik und sollten sie bewusst in unseren Alltag einbauen. Wissen ist zum Teilen da! Weiterlesen...

Bewegung tut gut

Bewegung tut gut

Geschrieben am: 10.07.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Bewegung hilft Dir, Deinen Stress abzubauen, frische Energie zu tanken und positive Gedanken zu entwickeln. Entscheidend sind der Spaß an der Aktivität, die regelmäßige Ausübung und das Bewusstsein, Dir selbst etwas Gutes zu tun! Weiterlesen...

Kreativität - die schöpferische Kraft in Dir

Geschrieben am: 29.06.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Kreativität - die schöpferische Kraft in Dir! Sie schenkt Dir gute Ideen, Inspirationen und Geschichten, die Dich voranbringen und positive Energie freisetzen. Wie kannst Du das trainieren? Weiterlesen...

Übles Grübeln - die andere Seite der inneren Stimme

Übles Grübeln nervt

Geschrieben am: 22.06.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Wer von uns kennt sie nicht - die negative Gedankenspirale, die uns im Grübeln festhält und verhindert, dass wir das Problem aktiv angehen? Wie können wir diesen Kreislauf durchbrechen? Weiterlesen...

Kommunizieren - kinderleicht?

Geschrieben am: 13.06.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Um erfolgreich miteinander zu sprechen, solltest Du um die Fallstricke der menschlichen Kommunikation wissen. Du solltest zum Beispiel das Modell der vier Ebenen von Schulz von Thun kennen. Weiterlesen...

Resilienz und Yoga - eine ideale Kombination

Geschrieben am: 11.06.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Katarina, die Frau aus meinem ersten Blog-Beitrag, arbeitet seit einiger Zeit mit mir. Zu Beginn fiel es ihr schwer, sich auf das Konzept der Resilienz einzulassen. Weiterlesen...

Deinen Weg weitergehen - eine Bestandsaufnahme

Geschrieben am: 11.06.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Katarina weiß nicht mehr weiter, sie fühlt sich überfordert und ausgelaugt. Klar benennen kann sie ihre Situation und die dazu gehörigenen Problemfelder allerdings nicht. Es ist eher ein diffuses Gefühl von Unwohlsein und Anspannung. Wie könnte sie sich selbst unterstützen? Welche Fragen könnten sie voranbringen? Weiterlesen...

Resilienz - nur ein Modewort?

Geschrieben am: 11.06.2022 | Zuletzt geändert: 02.10.2022

Katarina geht es schlecht. Sie hat zwar von außen betrachtet alles, was sich eine Frau nur wünschen kann: einen Ehemann, zwei Kinder, einen Hund und dazu ein Einfamilienhaus in respektabler Lage. Weiterlesen...