Personal Coaching

Gemeinsam Perspektiven entwickeln und menschlich wachsen

Ihre Krise

Sie müssen derzeit Herausforderungen im Privatbereich (mentale Gesundheit, Selbstmanagement, Partnerschaft, Familie usw.) oder im beruflichen Umfeld (Stress, Teamkonflikte, Karriereplanung usw.) meistern. Diese konkreten Lebensprobleme belasten und schränken Sie ein.

Individuelle Beratung

Ich biete Ihnen zeitnah und direkt professionelle Unterstützung in Ihren Lebenskrisen und Belastungssituationen an. Dabei hilft Ihnen meine zugewandte, authentische und zielorientierte Beratung. Sie lernen, Ihr Anliegen selbstbestimmt zu klären und aktiv eigene Lösungswege aus der Krise zu entwickeln.

Sie lernen Methoden und Modelle kennen, die Sie unterstützen,

• Ihre Probleme zu analysieren
• eine klare Zielvorstellung zu formulieren
• Entscheidungen zu treffen
• Lösungen herbeizuführen
• Wandel und Veränderung zu akzeptieren
• gestärkt in Ihren Lebensalltag zu gehen

Entscheidungshilfen für Ihren Veränderungsprozess

Im Gesprächsverlauf werden Sie profitieren von klugen Fragestellungen, alternativen Sichtweisen und klaren Zielplanungen. Dies führt zu einer:

Reduzierung von

• Angstgefühlen, Orientierungslosigkeit
• Leistungsdruck und erhöhtem Stress-Empfinden
• Gefühlen der Überforderung bzw. von Kontrollverlust

Stärkung Ihrer

• mentalen Kraft und Selbstwirksamkeit
• Problemlösefähigkeit und Motivation für den weiteren Weg
• Lebensqualität und Lebensfreude

Nutzen Sie meine individuelle Beratung und verbessern Sie Ihre Situation durch Personal Coaching.

Meine Arbeitsmethoden

Als ausgebildeter Coach und Mediator (univ.) arbeite ich nach neuesten fachspezifischen Erkenntnissen und meinen eigenen Leitlinien bzw. Erfahrungen. Diese umfassen u.a.

• Schaffung von Raum zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
• Analyse der aktuellen Situation und Auftragsklärung
• Kompetente Frage- und Hilfestellungen zur Impulsgebung
• Konzept der Resilienz als Leitfaden für die Stärkenbildung
• Horizonterweiterung durch Erarbeitung von Optionen in konkreten Lebenssituationen
• Aufgaben-Priorisierung
• Setzen von (Zwischen-) Zielen zur Steuerung des weiteren Entwicklungsprozesses
• möglich in Präsenz und online

Klare Abgrenzung meiner Arbeit zur Psychotherapie

• kein psychotherapeutisches Verfahren, keine klassische Therapie
• keine Behandlung psychischer Krankheiten (z.B.Depression, Substanzabhängigkeit, Psychose oder diagnostizierte Angststörung)