Wie mit hoher Belastung und Krisen umgehen?

Resilienz stärken. Wandel gestalten.

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Resilienztraining in Lörrach, Basel & Freiburg

Willkommen auf meiner Coaching-Website, Ihrem Wegweiser für gesunde Veränderung im Dreiländereck zwischen Lörrach, Basel und Freiburg.

Wofür brauchen Teams Resilienztraining?

Resilienz ist mehr als innere Widerstandskraft – sie ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Krisen gesund umzugehen und daraus handlungsfähig hervorzugehen. In einer Arbeitswelt, die von permanentem Wandel, Komplexität und hohen Belastungen geprägt ist, brauchen Teams und Organisationen gezielte Strategien, um ihre psychische, soziale und strukturelle Belastbarkeit zu stärken.

Was ist Thema im Resilienztraining?

• Individuelle Resilienz verstehen und stärken
• Ressourcen aktivieren – im Team und bei sich selbst
• Selbstfürsorge, Stressbewältigung und Grenzen setzen
• Kommunikation und Konfliktfähigkeit fördern
• Reflexion und Transfer in den beruflichen Alltag
• Resiliente Organisationskultur gestalten

Wie Resilienz gezielt und praxisnah fördern?

Meine Resilienztrainings richten sich an Teams, die in Veränderung sind, unter hohem Druck stehen oder präventiv in die psychische Gesundheit und Selbstwirksamkeit ihrer Mitarbeitenden investieren möchten. Die Formate sind modular aufgebaut, kombinieren kognitive, emotionale und achtsamkeitsbasierte Zugänge – und werden passgenau auf die Zielgruppe abgestimmt. Ich arbeite mit einer fundierten Mischung aus Input, Reflexion, moderierten Übungen und Gruppenarbeit. Die Trainings sind interaktiv, praxisnah und ressourcenorientiert – getragen von Empathie, Struktur und der Überzeugung, dass Entwicklung auch in belasteten Systemen möglich ist.

Welche Formate?

In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam Bedarf, Zielsetzung und geeignete Formate – vom Teamimpuls bis zum mehrteiligen Resilienztraining. Die Durchführung ist in Präsenz oder online, als Impuls, Trainingstag oder Prozessbegleitung möglich. Weitere Infos finden Sie hier.