Klar denken. Stark fühlen. Gesund handeln.
Coaching, Mediation & Resilienz-Training | für Sie, Ihr Team und im Unternehmen.
Coaching Stefanie Sproß
Resilienz beginnt dort, wo Menschen ehrlich hinschauen – auf das, was sie bewegt, herausfordert oder überfordert. Als Coach und Trainerin begleite ich Menschen, die nach Klarheit, innerer Stärke und stimmigen Wegen suchen – für sich selbst, im Miteinander oder im beruflichen System.
Dabei stehen oft Fragen im Raum:
- Wie bleibe ich innerlich klar, wenn sich im Außen so viel verändert?
- Wie kann ich gut für mich sorgen – ohne mich selbst zu verlieren?
- Und wie entsteht echte Entwicklung – in mir und in meinem Alltag?
Coaching bietet den Raum, um Antworten zu finden – mit Tiefe, Struktur und einem geschärften Blick auf das Wesentliche.
Was mich geprägt hat
Meine Arbeit basiert nicht nur auf Methoden oder Theorien – sondern auf einem inneren Kompass, den ich durch eigene Krisen geschärft habe: Krankheit, Überlastung, Trauer, Neubeginn.
Dadurch habe ich erfahren, was Resilienz wirklich bedeutet: Nicht Härte, sondern Aufrichtigkeit - nicht Kontrolle, sondern Selbstführung - nicht Funktionieren, sondern bewusstes Leben - nicht "Entweder - oder", sondern "Sowohl - als auch".
Diese Haltung prägt meine Arbeit als Coach, Trainerin und Dozentin.
Meine Haltung - fest in den Werten, flexibel im Denken und fokussiert auf den Weg
Ich arbeite auf Augenhöhe – ehrlich, achtsam und klar.
Resilienz ist für mich eine Haltung, sichtbar – durch stabilisierende Werte, bewusste Entscheidungen und Offenheit für Neues.
In meinem Buch "Meiner Familie meine Liebe schenken – Resilienz für den Alltag" (Doris Verlag 2019) teile ich persönliche Erfahrungen und praktische Impulse für einen achtsamen Umgang mit Krisen, Verlust und Veränderung:
Mein Hintergrund
- Master Mediation (univ.), BA Kulturwissenschaften (univ.), Dipl. Betriebswirtin (VWA)
- Zertifizierte Coachin (Mitglied DCV, Steinbeis)
- Weiterbildungen in Stressmanagement, BGM, Mental Health First Aid, Palliative Care
- Lehrtätigkeit an Hochschulen (z. B. DHBW Lörrach und Heilbronn, Universitäten Freiburg, Konstanz, Ulm)
- Langjährige Führungs- und Beratungserfahrung in Bildung, Industrie, Sozialwirtschaft, Verwaltung und Gesundheitswesen
Lernen wir uns kennen
Wenn Sie Veränderung anstoßen, Verantwortung übernehmen und Resilienz als Kraftquelle nutzen möchten – lassen Sie uns reden.
Vertraulich. Professionell. Und mit einem Ansatz, der Sie stärkt.
