Stefanie Sproß - Coaching und Training für Resilienz und Weiterentwicklung

Ich bin Stefanie Sproß – Expertin für Resilienz, mentale Gesundheit und persönliche Klarheit.
Mit einem geschulten Blick für das Wesentliche begleite ich Menschen, die mitten im Leben stehen – und an einem Punkt sind, an dem sie innehalten, neue Kraft schöpfen oder wichtige Entscheidungen treffen wollen.

In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Tiefe mit menschlicher Nähe. Ich höre aufmerksam zu, frage klar nach und öffne Denk- und Entwicklungsräume, in denen Sie sich selbst besser verstehen – und neue Wege finden, die zu Ihnen passen.

Was mich prägt

Mein Weg ist vielfältig – genau wie die Menschen, mit denen ich arbeite.

Die intensive Auseinandersetzung mit beruflicher Überlastung, familiärer Pflegeverantwortung, Krankheit, Sterben und Trauer hat meine Haltung geschärft: Ich weiß, was es bedeutet, wenn das Leben ins Wanken gerät – und was dann wirklich trägt.
Diese Erfahrungen verleihen meiner Arbeit ein tiefes Verständnis für Belastungsgrenzen und die Bedeutung von Selbstfürsorge.

Mein Arbeitsstil

Meine Arbeit basiert auf einem fundierten Verständnis für Veränderungsprozesse und für die Bedingungen menschlicher Entwicklung – sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Kontext.
Ich arbeite mit Klarheit, Struktur und einem achtsamen Blick auf das, was Menschen und Systeme stärkt.

Empathie spielt dabei eine zentrale Rolle: nicht als reines Mitfühlen, sondern als Verbindung von emotionaler Resonanz, kognitivem Verstehen und lösungsorientiertem Handeln.
Diese Haltung schafft tragfähige Arbeitsbeziehungen – auch in komplexen oder konflikthaften Situationen.

Fachlicher Hintergrund

Ich bin zertifizierter Coach (DCV & Steinbeis) mit Abschlüssen in Betriebswirtschaft, Kulturwissenschaften und Mediation. Hinzu kommen Weiterbildungen in Stress- und Gesundheitsmanagement, Mental Health First Aid und Palliativ Care.
Meine langjährige Berufserfahrung in Personalentwicklung, Gesundheitsberatung und psychosozialer Begleitung umfasst sowohl leitende Positionen als auch freiberufliche Projekte für Firmen/Organisationen und Lehraufträge an Universitäten und Hochschulen.

Heute begleite ich als Personal & Business Coach Einzelpersonen, Führungskräfte und Teams – besonders in Phasen beruflicher Übergänge, Belastungssituationen oder organisationaler Entwicklung – mit dem Ziel, Selbstreflexion, Handlungsfähigkeit und gesunde Strukturen zu fördern.

Resilienz & Weiterentwicklung

Resilienz ist für mich mehr als ein Konzept – sie ist eine Haltung: die Fähigkeit, mit innerer Stärke und realistischer Zuversicht auf Herausforderungen zu antworten.

Diese Haltung speist sich nicht nur aus Fachwissen, sondern auch aus gelebter Erfahrung. Wie ich in meinem Buch Meiner Familie meine Liebe schenken – Resilienz für den Alltag schreibe: „… Dass man versucht, aus dem Negativen etwas Positives zu machen; dass man versucht, das Beste daraus zu machen.“

Ich verknüpfe kognitive Klarheit mit körperlicher Präsenz, achtsamer Selbstwahrnehmung und sozialer Einbindung.
Bewegung, Selbst-Reflexion und gesunde Routinen sind für mich zentrale Elemente einer Arbeits- und Lebensweise, die Stabilität erhält und gleichzeitig Flexibilität und Entwicklung ermöglicht – individuell, im Team und in Organisationen.

Und Sie?

Wenn Sie den Wunsch nach Veränderung spüren, sich stärken wollen oder eine neue Perspektive brauchen – lassen Sie uns reden. 
Ich begleite Sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und den eigenen Weg klar und zuversichtlich zu gehen.
Vertraulich. Professionell. Und mit einer Haltung, die stärkt.